記得大學在學程式語言時，有一個必學的功能是「如何產生亂數」。在 C 語言中，可以使用以下函式：

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rand();
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但問題來了，如果利用上述的函式，會導致每次取得的結果都是同一個數值，因此這個解法顯然不合格。原因就在於如果要產生一個亂數，就要先給系統一個因子，而且此因子需要是一個 "變動" 的數值，再讓電腦依此變因產生亂數。看到這裡，如果你已經發現問題的盲點，說不定就會在心中暗罵「!#$%^&*」。這個題目一開始的目的就是要產生亂數啊，結果卻要自己先給個亂數，豈不是刁難人嗎？

其實問題是有解的，想想喔，電腦中一直在變的，是什麼？沒錯！就是時間。時間是電腦在運作中，唯一保持時時刻刻在變的數值。因此這個問題的解法，要先利用 time() 函式取得亂數的變因，再利用此變因即可真正得到亂數了：

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srand(time(NULL));
a=rand();
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這時正在閱讀本文的您，不知是否會納悶，在私底下有些避諱談及專業的我，為何這回會扯起電腦運作？其實，這篇文章我真正想談的是「接觸即興」。

前些日子，第二次上古名伸老師「接觸即興」的課。記得去年底第一次上課時，有位學員問老師「如果兩個人在接觸即興的過程中都停了下來，沒有一個人先產生行動，這時要怎麼突破這個彊局啊？」古老師那時回答到「不要忘記，只要活的每個人永遠有一個地方在動，那就是 -- 心跳。只要心在跳，就會產生新的訊息」

[放開感官]

在這次的接觸即興課程中，古老師帶給了學員更多的領悟。第一天課程裡有個活動，老師要學員將專注力放在某個感官上，包含了視覺、聽覺、嗅覺、觸覺，同時間只能用一個感官來接收訊息。而在過程中，對於所接觸到的一切都要保持『好奇』。因為好奇，所以更能將專注駐留其上。

在這幾個感官中，我覺得嗅覺當屬最難的一種了。畢竟大部份人在日常生活中，視覺、聽覺往往用的比較多，嗅覺用的少。但在課程中，把專注放在嗅覺時，我竟聞到了有生以來第一次留意到的味道，例如我發現皮膚是有味道的，尤其是在之前的暖身流汗之後，手的皮膚有些濕濕的氣味；木板也有屬於其特別的味道。而在過程中我也發現，需要在全神貫注的狀態下，才能聞到這些細微的氣味。

接下來的活動，古老師要我們起來走，在走動的過程中，將專注力放在其中一個感官上，同時要很清楚地知道目前是放在哪個感官。如果行有餘力，還可以同時放在二個以上的感官。

這時，我發覺考驗更大了，而其中最大的難處是來自己的大腦。心中有很多的念頭不斷地浮現，只要一出現念頭，專注力就隨即跑掉。因此在過程中，只能不斷提醒自己將思緒拉回……。

[每一次都是全新的開始]

第二天，古老師先要每個人做自己的暖身動作。但在做動作時，老師不斷地提醒，要仔細覺察自己的每個動作：目前動到了身體的哪一個部位，去感覺肌肉的運作、感覺關節的動作。並且把每個動作都當作一次全新的開始，在每次動作裡有不同的體驗與領悟。

而隨著老師的話語，讓自己在過程中，更加專注在一舉一動之間。也因為注意每個過程，讓自己發現以往所不曾注意到的細節。更讓自己因為心的無念與新的發現，而感動。

[對於身體的關照]

倆倆分成一組，其中一個人站著且上半身垂下，另一個人則對這個人不同的身體部位施力，將其上半身往上提，例如將額頭往上扳、將腰向下壓、將雙肩往上提……。在過程中，被施予力量的人要去感受不同的施力方式，而使身體上提的過程有什麼的不同。

另一個活動，老師要其中一人透過身體接觸，以不同的方式給另一個人力量 (包含了速度、力道、方向、部位…)，而被施力的人則可以採用 "接受"、"抵抗"、或 "不反應" 的方式予於反應。在過程中，施力者要很專注地知道現在是以哪個部位在施力；被施力者則要很清楚地知道對方的施力方式、及自己用什麼方式在回應。

在這兩個活動裡，我發現自己往往弄不清楚很多細節。同樣是肢體上揚的動作，我無法準確地辨識應該是哪一個部位在動；甚至很多時候，我的身體是用 "混" 的，只以慣性、或千篇一律的方式在反應。在過去的歲月裡，我想我已忽視了很多過程的細節。而我也發現，在兩人互動的過程中，自己常會因為不專心，而忘了關照到當下的力道。

[與不同身體的互動]

有兩天的課程裡，有好幾次是兩人一起跳即興舞蹈。在與不同伙伴跳舞的過程中，可以讓自己發現更多的他與自己。例如在過程中，我便發現在這次的課程裡，我幾乎不扮演「領導」的角色。很多時候，我往往只是 "聽" 伙伴要做什麼，甚至當感覺他的心跳加快時，我還會試圖放慢動作，讓他的身體有喘息的空間。

而在與其中一位男性伙伴跳舞時，我發現跳了一會兒之後，自己竟被弄的很生氣。因為他從不聽我的訊息，他只會用比我大的力道「要」我跟他做一些動作，以致後來，我索性變成 "由他去" 的狀態，身體由他擺動，甚至採用 "不動" 來回應。而在當下，我也發現了自己這樣的反應，其實在心裡也察覺這樣的 "苦"，是來自於我的預設立場。我預設了兩個人的互動一定得是什麼樣的狀態，當不是這樣時，就心生抗拒。

[無所不在的訊息]

生命的訊息，是無所不在的，只視你有沒有留意到。也許現在電風扇正用力地旋轉並發出「嗡、嗡」的聲響，身旁的紙張則因風吹而飄動著，身體在每個時刻也有不一樣的狀態……，這些細微的訊息，你都發現了嗎？還是你只是以你的慣性在過日子？或者心中充斥著喋喋不休的念頭、慾望、情緒，讓自己失去了『聽』的能力？

其實對於每個訊息，我們都可以很仔細的聆聽，做出獨特的回應。只要對訊息多留一點心，多保持一些好奇，把每一次都當作是全新的開始，生命的變化，是無所不在的。

此文撰寫了「舞蹈與心靈成長」的課堂裡，可以得到七件禮物。當然這只代表本人立場，老師很可能不這樣覺得，其他同學也會有不同的意見。

一、【深刻的友誼】：這份禮物是最能令人理解的。經過十八堂課下來，心情的分享、身體的瞭解、歡笑的暈染，構築了彼此濃濃的情誼。雖然在課程結束之後，所有人又各分西東，但感念之情依舊永存於心。

二、【身心的放鬆】：上完大部分課程後，自己的身體往往是放鬆的，甚至連心也得到了休息。現代人越來越忙碌，工作通常是勞力又勞心。身體可以藉由睡眠而舒解，但如果能讓心靜下來，卻是一件更難得的事。而在課程裡，我往往可以獲致這樣的結果。辛苦工作一天後，得以讓身心放鬆，是件很舒坦之事。

三、【身心的解放】：除了放鬆，有時候還可更進一步的舒解身體與情緒。肢體的解放，自是不用多做解釋，而有些動作，更可釋放緊繃的情緒。例如有一次活動，是要所有學員將報紙撕碎，當自己在撕報紙的剎那，發現自己好激動喔！原來經過長久的社會規範，自己已經壓抑了太多。經由一起撕報紙，在群體的氛圍中，釋放了自己累積的情緒。

四、【深度的呼吸】：在這門課程中，有好幾次深長呼吸的練習。一開始練習時，我的氣總是短而急，也常因此而被老師調侃。後來經明察暗訪，發現深長的呼吸，真的是一件很重要的事。藉由深長的呼吸，不僅有益健康，對情緒與心理的安定，更是不在話下。雖然現在課程已經結束，但晚上睡覺前，我還是不忘練習深長的呼吸，讓自己在緩慢的一呼一吸裡入眠。

五、【發現身心的更多種可能】：藉由動作的呈現，有時會發現，自己好像已經很久沒有做過類似的動作，甚至根本從沒做過這種動作。而有些課程設計 (例如扮演各種表情) 則能讓自己撕下社會化的面具，看到自己潛藏已久的另一面。發現身體、心理的更多種可能，是一件很棒的事，原來除了已經認識的自己之外，還有這麼多種可能啊！

六、【完成未竟之情】：藉著一些動作，則可讓自己重新回到過去未完成的情境，而減緩傷痛。例如某次課程裡，所有學員用碎報紙掩蓋一位躺著的學員，大家再慢慢地繞著他走。在課後的分享裡，很多同學都提到這次的活動，讓自己想到了死亡，甚至有些同學還直接聯想到已故親人的死亡。我們大部分的人，常會將某些悲痛的情緒壓抑在心裡，藉由重回情境，便有助於傷痛的復原。

七、【經由覺察而療癒】：在課程裡，如果能時常保持覺察，不斷地覺知自己的各項動作、情緒、念頭，相信一個學期下來，一定有很大的收獲。"覺察" 是一件很重要之事，完形治療之父 Perls 就提到：「覺察本身就是一種治療」。我們很多不理性的動作、情緒，甚至上隱症，往往都是因為在做的時候，沒有發覺自己正在做這個事、或有這樣的情緒。如果在當下，自己能夠 "看到"，甚至進而探究背後的原因，長久下來，即能減緩這些動作、情緒。因此在課堂裡，"覺察" 真的扮演很重要的角色。

「舞蹈與心靈成長」課程的最後一堂課裡，大家齊聚一堂，分享一個學期下來的心得。有幾位學員提到，在課堂裡做了某些動作後，卻不知道為什麼要這樣做……。後來與老師在聊到這個話題，令我想起之前跟同事 A 討論當看一齣戲或一部文學時，到底要不要瞭解作者試圖傳達的意涵。

基本上，那時我跟 A 說的是，看完了一齣戲或一本書之後，最重要的是自己感受到什麼。至於作者所要傳達的中心思想，管它那麼多……。而且如果事先知道了「做這件事的目的」，其實會某些程度地扼殺了其他的可能性。

例如看一部賽跑的影片，如果老師事先就講「請大家留意誰得到了第一名」，將導致所有人依老師的提示，將焦點集中在最後的勝者身上；反之，如果老師不事先提及為什麼看這部影片，最後學員的答案可能就會百花爭鳴，例如「我注意到某位選手雖然跑的不快，但他很努力地往前，是多麼地令人感動啊…」、「我看到某位選手跑到一半時，右腳好像出了點問題」……等各式各樣的聲音。

那到底給不給答案呢？

如果給答案，此答案只不過是設計者當初規劃這個活動時，意圖達到的目的。但自我體驗這件事，並不是如同「1 + 1 = 2」這麼簡單。每個人對於同一件事，往往有不同的收獲與感觸。找到屬於自己的答案，覺察來自身體、意識、潛意識對於活動的回應，才是更重要的。畢竟這個答案才是自己的，也對自己真正有用。

如果不給答案，最直接的缺憾是，有些人可能無法領悟到屬於自己的答案，因此他們就會期待「來吧，請給我一個答案」。其原因往往源自於，當事人參與類似活動的經驗不多，以致無法觸類旁通，產生自己的答案。因此便需要有個答案，來肯定這次的行動或作為憑籍。

是啊，到底給不給答案？如果給答案，最後的結果可能就只有「那個答案」；如果不給，最後的結果可能「百花爭鳴」，也可能是「零」。你覺得呢？

在最後一堂課的分享裡，麗芬問到：「為什麼我在老鷹抓小雞的那次活動，那麼在意小雞排成了一排？」後來因為話題插開了，以致沒有機會再提到這點。為了解釋我那時的感觸，現將時空拉回 2004 年 11 月的那次課堂裡。

那次的課程，主要是介紹動作的四大元素 -- 流動、時間、重量與空間。老師藉由即興的動作呈現，讓同學瞭解，其實我們的每個動作都包含了這四個元素。其中一個活動，老師指定我當母雞、原繼扮老鷹、其他同學則飾演小雞，來一段老鷹抓小雞的戲碼。那一天上課的同學大概有十來位，這也意謂著我要負責保護十幾隻小雞。

活動開始沒多久，想不到我的小雞就有一、二隻被老鷹給吃了。當發現有小雞被吃，我自然地回頭往身後看，我頓時傻住。為什麼小雞在面臨生死存亡之際，還在後頭排成了一排？這樣，當然容易被老鷹吃啊……

一群小雞跟在母雞的後頭，以母雞的角度而言，所有的小雞都是牠的骨肉，當然希望每隻小雞都能靠近自己一點，就近保護；以小雞的想法，自然也會希望親近母親一些。

而以動物的本能思考，所有的動物集體移動時，例如獅子、羚羊，您一定會看到一群、一群的，而不會見到一排，因為這最符合牠們生存的最大利益。為什麼只有 "人"，會自動地排成了一排？

甚至連在遊戲裡，也要本能地排成一排？是因為潛意識裡的階級、倫理、秩序……作崇？難道寧可死，也不願棄守 "信念"？為什麼我們不能以最自然、單純的方式生活，而要背負這麼多的教條？

因此在回頭看小雞被吞噬的剎那，心是哭泣的，一是為小雞的死而泣；二則為人類的枷鎖而落淚……


後記：並不是所有動物都會以集體群聚的方式行進，例如雁子飛行時，為了降低風阻，會以人字或一字隊形飛翔；螞蟻則因為需要靠氣味引導方向，而以接踵排列的方式前進。

在生命中加上了一些小小的元素，會讓它變的不一樣。

【一花一世界】

這週課程的最後一個活動，是有關花的。在 6 種共 12 束的花裡，每個人選擇其中的一束花，做平常做的肢體動作，去感受多了花之後，身體是不是有什麼不同？是否可以讓它有更多的可能性？甚至讓身體與花可以組合成什麼樣的畫面？

接著，老師則拿了一張椅子放在教室的前面，請一位同學坐在椅子上，其他人輪流手裡拿著花，在音樂的襯托下舞動，隨著音樂的停止，將花獻給坐在前面的同學，並說出這個學期以來，想對他說的話。

當輪到政毅大哥坐在前面時，我用忽快忽慢的速度向政毅接近、離開，身體也隨之揚起、低落。某個瞬間，我半跪在政毅的跟前，右手舉著花，腦海裡突然冒出了一個詭異的念頭「我這是什麼動作？」，「這不是小時候在鄉下，看 "家將" 向諸神叩拜時的步伐嗎？」

呵，當下發現心裡的這個念頭，就立刻換了舞動的節奏，以免繼續「把同學當成佛」。

【剎那便是永恒】

轉眼間，學期即將結束，經過了 18 堂課，是不是有留下一些東西呢？是啊，好像有的……，我們新建了一個網站，裡面有大家上課的照片，有課後所寫下的一些文字，有關於舞蹈、心靈的一些文章及連結。

不過想想，一個網站，好像不是我們上完課後，所得到最大的禮物。我想分享的是，經過了這門課，是不是在身體上感受到了什麼？或者多了一些腦海裡的記憶？甚至心情上的歡喜哀愁……這才是最重要的，不是嗎？

曲終、終將人散，謝謝大家在這段時間的共同參與。一幅由身體所組合而成的畫，因為有大家的共同刻劃，而顯得動人。這個畫面，也終將留在你我的腦海裡。也許在十年、二十年後，一個不經意的身體動作，會讓我們憶起「是啊，我曾經上過這門課……」

是啊，我曾經上過這門課。再見了，我的朋友！

在 2004 年的最後一堂課，我用我的身體在傾聽 － 傾聽自己的聲音、傾聽他人的聲音、傾聽世界的聲音。

【傾聽自己的聲音】

「雙腿盤坐，從肚子開始緩緩地內縮，接著連胸骨也往內縮，直到身體拱到底；然後慢慢地挺起，感覺上半身向上伸展。在過程中，不斷地感覺脊椎一節一節地彎曲、感覺自己的身體、感覺自己的呼吸……」隨著老師的聲音，我傾聽著自己身體的聲音，感覺身體在分寸間移動、感覺自己肢體的鬆緊、感覺自己的一呼一吸……。這時，外在的世界似乎消失了，只剩下動作與動作之間的挪移。

「每個人從教室的一邊，踮起腳，跳躍到教室的另一端。」我感覺身體微微向上伸展的力量，感覺腳跟要蹬起的準備，然後躍起；在躍起中，我的全身在飛躍、髮絲也跟著飄起、空氣好像也有微微的不同；接著慢慢地落地，用腳跟再次覺知身體的重量、體驗腳底與地板接觸的感覺。於是，這個跳躍對我來說，不再只是單純地完成一次躍起，而是感受身體的所有過程。

【傾聽他人的聲音】

「倆倆一組從教室的一邊，側著身互望，然後雙掌互擊，橫向跳躍前進。」我靜靜地望著同組的伙伴，用我的直覺感覺他下一步的可能，用我的身體記憶他這一掌的位置，甚至當四掌接觸時，用手感受他的溫度……。在此時，我與他的擊掌，成了這個世界最重要的事。

【傾聽世界的聲音】

老師拿出一條黑色的長布帶，「每個人用手拉扯帶子的一角，去聽、去回應帶子所傳來的訊息，或給其他人訊息」。當自己的手握著帶子的瞬間，並沒有太多的意念在跟我說話，我只知道，我決定不讓自己去給訊息，只想單純地聽。在 "正常" 的世界裡，每個人都太想「該怎麼樣」了。如果真的能讓自己只當個臣服者，只靜靜地聽，只依感受到的訊息而回應，未嘗不是件幸福之事？

於是在接下來的動作裡，我閉上慣用的雙眼，只用我的手，透過帶子，去感受其他同學所傳來的訊息。當感覺帶子的力量向右時，我的身體便隨著帶子向右挪移；覺得向後拉扯時，身體則依順地後仰，甚至跪倒在地上……。我的心不再意圖控制世界，只讓身體隨著世界而動，臣服在世界的流動裡。

【語末】

這世界一直充滿著 "聲音"，你 "聽" 到了嗎？

細微的聲音在耳邊響著、樹梢的光影在眼前向你招手、風輕輕地吹拂在身上、空氣也傳來淡淡的氣味，甚至身體因為天冷而微微地顫抖……，你都 "聽" 到了嗎？

如果沒有，能不能現在就停下來？停下你的腳步，停下你所有的動作，停下你的思緒、擔憂與歡笑。用你的心、用你的身體，靜靜地去聽，你會發現，世界在動！而自己則凝固於世界之外，正愉悅地欣賞這個世界……

在天氣微涼的冬至夜裡，上課地點也改到了視聽教室，觀看舞蹈相關的影片。其中一段是放映，市立療養院孩子們在舞台上的呈現。

影片裡，一位孩子專注地滾著腳踏車輪胎，雖然他不像一般人，可以很順暢地從地板的一邊滾到另一邊，但當他的輪子一再地跌落到地板上時，他是多麼匆忙地想扶好輪子繼續地滾動啊！

另一孩子則表演扯鈴。當他的扯鈴掉在地板時，他同樣地想要趕快復原，繼續扯鈴。其他的孩子當然也是……。

雖然他們不是一般所謂的 "正常" 人。但在他們的一舉一動間，我看到了認真。因為認真，使得畫面呈現了美感，而令人感動。

影片的最後，則描寫著他們平日的生活場景。看見他們在舞台上，緩緩地挪動肢體，以詮釋他們的日常生活。緩慢的身影，而更加深刻與動人。

在一邊看著他們呈現的同時，自己心裡卻想著，在我們一般人眼中，他們或許是不正常的。但真的是如此嗎？我們 "正常" 的世界，真的是正常的嗎？

這個世界充滿著追求、更多與更快，這真的是一個正常的世界嗎？

在 12/14 日的課堂，老師拿起一條絲巾綁住了我的眼睛，接著告訴其他的同學：「你們可以帶他去做任何事。」

於是在接下來的時間裡，我矇著眼睛跟同學猜拳、用身體感受同學的接觸、用耳朵聽同學發出的各種聲音，甚至試圖透過空氣的流動、感覺週遭的環境……。

在最後的課堂分享裡，我說：「在這裡被矇上眼睛，其實是不太恐懼的。」因為整個空間，都是我所熟悉的。四週有牆，一邊是黑板，一邊是佈告欄，另外二面則是窗戶，地板舖著軟墊。不管被帶到哪裡，其實我都知道，我是安全的。而且我信任所有同學們。大家可能會捉弄我，但我知道，大家不會使我陷於危險之境，甚至會小心呵護我。

至於矇上眼睛的感受。如課堂裡所述，因為我一開始就抱持著『玩』的心態，因此並沒有放太多的焦點在其他的感官上。但我很同意原繼所說：「當矇上眼睛時，其實聽覺、觸覺都會變的更敏銳的…」

我們都活的太大了，以致習慣用眼睛來碰觸這個世界……

我哥的小孩最近才滿週歲。這一、二年南下找我哥時，常會跟我的小姪子玩。有時抱著小姪子四處逛，
我發現「他不像我們，他是用眼睛在理解世界的！」

我們成年人，對於一件事物，是先『看』，『看』了之後，心裡就產生了評價，同時也失去了好奇心。而我的小姪子，他是用手在感覺的。是啊，我發現，他不斷地用手在碰觸、理解這個世界。

因為太依賴眼睛，使我們失去了聽覺、嗅覺、觸覺、甚至感受溫度的能力……

上完課回到家後，用手搓洗衣服的當時，突然想起剛剛矇上眼睛的體驗。於是當下，我閉上了我的眼睛，
我的兩隻手還放在水盆裡。那時，我感覺，水在我的手邊一漂、一漂的，而衣服也在手旁輕緩地翻騰。水的溫度，是溫的；而水的觸覺，是柔的。以前，我曾經讓自己如此感覺嗎？

是啊，閉上眼睛，其實可以發現另一個世界……

至於談到眼光。我在課堂裡所分享的是，我們生活在這個世上，也許都太在意別人的眼光了。我們期望，自己在別人的腦海留下一個特定的形象，於是，我們塑造了我們自己。而這個『自己』，卻終導致了我們的『苦』。

而在矇上眼睛的期間，我發現，我看不到別人對我的眼光。當我用舌舔腳丫子的時候，我見不到別人輕蔑、可笑、或鼓勵的表情，甚至，我連自己做什麼，都看不到 -- 我看不見自己的驢樣。因為看不到別人跟自己，因為沒有了所有人的眼光，而使得自己變的自由了……

寫到這邊，突然想到，是不是可以有一天，可以將所有人都『視若無睹』呢？
(甚至也將自己『視若無睹』)

在上完舞蹈治療的課程之後，大家依例地圍成一圈，分享今天上課的心情。前面幾個人，談的大都是「在某個活動裡，體悟到了什麼」。當輪到自己時，也許也不甘平凡、想展現自己的特異之處，也打了幾個高空之述。

接下來在其他伙伴分享的同時，突然間覺得有些難過。意義、意義……大家似乎都試圖不斷地尋求意義。彷彿我們非得靠「意義」，才能找到價值，才能找到活下去的理由。

同時間，聯想到去年剛開始看戲，當看完一齣戲後跟 Genie 分享時，我往往會提「我看不出，這齣戲想帶給觀眾什麼。」「一齣戲如果不能帶給觀眾一股力量，那為什麼要演這戲呢？」那時，Genie 給我的提議是「在看戲時，只要去感動、去進入戲，不要在當下去尋找意義。」

當下對於這話是不懂的。經過一年多後的現在，似乎才有些瞭解這句話的意思。是啊，不需要意義，只在當下去聽、去看、去感動……

九月，參加了胡因夢的「安頓身心工作坊」。在上課的練習裡，老師要我們靜靜地坐或躺，看著自己的念頭起滅、看著身體的各種反應、知覺外在的所有聲音及感覺。

在其中的一次練習裡，發現自己有好多念頭喔！一下子心裡掛記著待會兒要分享什麼；一會兒又心想等一下活動結束後，要在筆記裡記些什麼……好多、好多的念頭。頓時間，自己突然升起一念「這些念頭是什麼？」

是啊，這些念頭是什麼？

想想這些念頭，不都是為了計劃 Next 或思考過去？所有、所有的念頭都是為了未來或過去。我為什麼就一定要不斷想著未來及過去？為什麼不能臣服於現在？

當下思及此，似乎立刻就放了自己一馬。在同一瞬間，自己真正地臣服於當下了，安住在當下的狀態。整個人也顯得清明了起來。

那個傢伙，是在舞蹈治療的課程裡認識的。

姓別：女
年齡：約 25 歲
長相：廋廋黑黑
髮型：老式的西瓜皮
衣著：總穿著白底 T 恤

最可恨的是，她從不用正眼看人。彷彿我們欠了她幾百萬似的。

在第一堂的其中一次活動，我跟她分到了同一組。那一次，老師要我們站著，手拉著手，重心往後，互相感覺彼此的力道，身體再慢慢地蹲低，直到蹲下，然後緩緩緩地起身。在那次的過程裡，她似乎感覺很陶醉的樣子。見到此狀，自己心中暗想「難道你不知道，都是我在支撐你嗎！」

第二次上課前，我緩緩地走進教室，只見她趴在地板的軟墊上寫字。哼，又是正眼不瞧人！幸好這天的課程，我都沒再跟她分到同組，否則我實在無法拿捏跟她的互動。不知道該冷還是該熱，讓我有點手足無措。

第三次的課堂，她依舊是老樣子。反正只是同學，也不管她了！課程的最後，大家分享今天上課的心情。輪到她時，她說：「我盡量讓自己參加各種活動，十一月要去爬雪山。這個活動本來是九月要進行的，因為颱風的關係延後了。」

聽到此話，自己心裡暗想「爬雪山，有什麼了不起的，值得如此大書特書嗎？」

此時，老師突然插話道：「大家知道嗎？這位同學是『光之舞團』的成員。『光之舞』是個由視障朋友所組成的表演團體……。」

老師說完後，這位同學又繼續道：「我盡力去參加各種活動。我希望，等到我老了，或者我看不到的時候，我能有很多的回憶……。」

聽到此話之後，我心裡一直地哭、一直地哽咽著，莫名地哭泣……。

在幾天前寫給朋友的信中，裡頭是這樣寫的：「也許，這個世界是由很多塊所拼湊起來的，組成的每一方塊就是文學、哲學、繪畫、音樂、科學……。而你一向所認知的世界，就是從你手中的那塊所看的世界。」

對我而言，上述的這些話，是真的這樣認為，也這樣去做的。

這學期除了延續上學期的有氧舞蹈與瑜伽課之外，還新選了一堂「舞蹈與心靈成長」課程。在上第一堂課時，老師就說：其實課程內容即是舞蹈治療，但怕因「舞蹈治療」收不到學生，而改用一個比較軟性的名稱。

我想我不會忘記這週在上完課程時，是跳躍著離開學校的。而那是在身體、心靈經過極度放鬆後所產生的愉悅感。整個課程幾乎都是透過遊戲進行的，藉由各種肢體動作，來貼近自己的身體、自己的心、及別人。

例如這週課程的最後一個遊戲，所有人手拉著手，成了一條人繩。在前面一個人的引導下，一群人就在教室繞了起來。最後，這條人繩終於揪結在一起。這時已擠成一團的我們，老師要每個人調整到自己最放鬆的位置，包含身體與心。就這樣，擠在一起的所有人，以一個安適的方式停下來，此時心也跟著靜止了。

課程結束後，大家圍成一圈分享今堂上課的心情。

ps. "舞蹈" 治療，其實這裡 "舞蹈" 一詞的原文是 "Action"，因此你不用要有舞蹈底子，也可以上這門課。歡迎我的朋友們，下個學期來修這堂有趣的課吧！